Inner Peace Vinyasa – For Absolute Beginners/Donnerstags
Inner Peace Vinyasa – For Absolute Beginners/Donnerstags
Kursstart Donnerstag 08.10.26
18.00 – 19.15 Uhr
8 Einheiten á 75 min
Dein sanfter Einstieg in die Kraft des Vinyasa Yoga
Willkommen in einem Raum, in dem du ganz in deinem eigenen Tempo ankommen darfst. Dieser Kurs ist speziell für Menschen gestaltet, die noch nie oder nur sehr wenig Yoga praktiziert haben. Hier lernst du die Grundlagen von Vinyasa Yoga auf eine achtsame, wertschätzende und körperfreundliche Weise kennen – ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Was dich erwartet:
• Langsame, fließende Bewegungen synchron mit dem Atem • Sorgfältige Einführung in die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen)
• Fokus auf korrekter Ausrichtung und sicheren Modifikationen • Atemtechniken (Pranayama) für mehr Ruhe und Energie • Entspannende Abschluss-Sequenzen und kurze Meditationen
• Kleine Gruppe für individuelle Betreuung Was du mitnimmst: • Mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein • Tiefere innere Ruhe und Stressreduktion
• Ein besseres Gefühl für deine Grenzen und Bedürfnisse
• Werkzeuge, die du auch im Alltag für mehr Balance nutzen kannst
• Ein erstes, spürbares Gefühl von Inner Peace – genau wie der Name verspricht .
Der Kurs verbindet klassische Vinyasa-Elemente mit dem ganzheitlichen Geist der Peacemakery:
Körper, Atem und Geist kommen sanft zusammen und laden dich ein, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Präsenz zu erleben.
Dauer: 8 Wochen (je 75 Minuten) ab 08.10.26 – 03.12.26 ( am 05.11.26 entfällt es )
Level: Absolute Anfänger*innen (auch geeignet bei längerer Yogapause)
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Raum zu schenken.
Kursstart Donnerstag 08.10.26
18.00 – 19.15 Uhr